In diesem Workshop werden verschiedene Übungen vorgestellt, die sich für unterwegs eignen. So können Sie Ihr geistiges Training mit einem Spaziergang verknüpfen. Diese Kombination aus Bewegung und Gehirntraining bewirkt eine Steigerung unserer geistigen Leistungsfähigkeit und ist eine empfehlenswerte Maßnahme zur Prävention von Altersvergesslichkeit und Demenz.

Inhaltliche Schwerpunkte

• Kurze theoretische Erklärung: Was ist ein Gehirnspaziergang?
• Gemeinsamer Gehirnspaziergang
• Praktische Übungen ausprobieren

Organisatorische Hinweise

Workshopdauer 2-3 Stunden.

Wir wählen geeignete Routen in Ihrer Umgebung. Bei Bedarf kann der Workshop auch zweimal hintereinander durchgeführt werden:

• Variante 1: gemütlich –  Einfache Route auf durchgehend ebenen Wegen. Auch für Kinderwägen und Gehhilfen geeignet.
• Variante 2: flott – Die etwas längere Route für fitte Spaziergänger.

Bei Schlechtwetter kann der Workshop nach drinnen verlegt werden

Referentin:

Dr. Katharina Turecek